Trockene Augen am Morgen: Warum die Nacht eine Rolle spielen kann

Manche Menschen haben morgens die stärksten Beschwerden – nicht abends. Die Augen fühlen sich beim Aufwachen trocken, sandig oder verklebt an und bessern sich im Laufe des Vormittags.

Dieses typische Muster kann darauf hindeuten, dass die Augen während der Nacht nicht ausreichend geschützt sind. In diesem Beitrag erklären wir, welche Ursachen dahinterstecken können und was über Nacht helfen kann.

Warum sind manche Augen morgens am schlimmsten?

Bei vielen Menschen nehmen die Beschwerden des Trockenen Auges im Laufe des Tages zu. Bei anderen ist es genau umgekehrt: Die Augen fühlen sich direkt nach dem Aufwachen am trockensten, sandigsten oder gereiztesten an und bessern sich anschließend.

Dieses morgendliche Muster kann verschiedene Ursachen haben. Häufig spielen dabei Faktoren eine Rolle, die während des Schlafs auf die Augenoberfläche einwirken.

Was passiert mit den Augen während des Schlafs?

Während des Schlafs verändert sich der natürliche Schutz der Augen:

• Die Tränenproduktion nimmt nachts ab, sodass weniger frische Tränen zur Verfügung stehen.
• Wir blinzeln im Schlaf nicht, wodurch der Tränenfilm nicht aktiv über die Augenoberfläche verteilt wird.
• Bei manchen Menschen schließen die Lider im Schlaf nicht vollständig. Dieser sogenannte nächtliche Lagophthalmus kann dazu führen, dass ein Teil der Augenoberfläche der Raumluft ausgesetzt bleibt und stärker austrocknet.
• Trockene Schlafzimmerluft, Heizung oder ein Ventilator können die Verdunstung zusätzlich fördern.

Wenn mehrere dieser Faktoren zusammenkommen, können die Augen bereits nach wenigen Stunden Schlaf deutlich gereizt sein.

Typische Hinweise auf nächtliche Trockenheit

Einige Beschwerden können darauf hindeuten, dass die Augen während der Nacht zu stark austrocknen:

• Die Augen fühlen sich direkt nach dem Aufwachen am schlechtesten an und bessern sich im Laufe des Vormittags.
• Sie fühlen sich sandig, trocken, verklebt oder wund an.
• Die Lider können sich beim Öffnen unangenehm anfühlen oder an der Augenoberfläche haften.
• Die Augen sind morgens stärker gerötet als im weiteren Tagesverlauf.

Diese Symptome sind jedoch nicht beweisend. Auch andere Formen des Trockenen Auges können morgens Beschwerden verursachen.

Was nachts helfen kann

Wenn die Beschwerden vor allem während der Nacht entstehen, sollten die Maßnahmen ebenfalls auf die Nacht ausgerichtet sein:

• Ein geeignetes Gel oder eine Augensalbe zur Nacht kann länger auf der Augenoberfläche verbleiben als dünnflüssige Tagestropfen.
• Lassen Sie überprüfen, ob Ihre Lider im Schlaf vollständig schließen. Bei unvollständigem Lidschluss können je nach Ursache beispielsweise ein geeigneter Augenschutz oder eine Feuchtkammer-Brille sinnvoll sein.
• Vermeiden Sie trockene, direkte Luftströme im Schlafzimmer. Ventilatoren oder Heizungsdüsen sollten nicht direkt auf das Gesicht gerichtet sein.
• Achten Sie auf eine angenehme Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer.
• Führen Sie eine empfohlene Lidpflege und Befeuchtung tagsüber regelmäßig fort, wenn beispielsweise eine Meibom-Drüsen-Dysfunktion vorliegt.

Welche Maßnahmen geeignet sind, hängt von der Ursache ab. Besonders bei Verdacht auf einen unvollständigen Lidschluss sollte die Ursache ärztlich abgeklärt werden.

Wann eine Untersuchung sinnvoll ist

Wenn Ihre Augen regelmäßig direkt nach dem Aufwachen trocken, wund oder stark gerötet sind, lohnt sich eine genauere Untersuchung.

Zum einen gehören unvollständiger Lidschluss und eine Funktionsstörung der Meibom-Drüsen zu den möglichen und behandelbaren Ursachen. Zum anderen lässt sich die Augenoberfläche während der Nacht gezielt schützen, wenn bekannt ist, warum sie austrocknet.

Eine frühzeitige Abklärung kann deshalb helfen, die richtige Maßnahme zu finden, statt verschiedene Produkte ohne klare Diagnose auszuprobieren.

Wie Smart Dry Eyes hilft

Wir prüfen, wie gut Ihre Lider schließen, beurteilen Ihren Tränenfilm und untersuchen die Meibom-Drüsen. So können wir besser erkennen, warum Ihre Beschwerden möglicherweise gerade morgens besonders ausgeprägt sind.

Wenn ein nächtlicher Auslöser gefunden wird, können wir gemeinsam einen geeigneten Schutz für die Nacht festlegen und gleichzeitig mögliche Ursachen wie eine Meibom-Drüsen-Dysfunktion behandeln.

Das Ziel: nicht nur die Beschwerden am Morgen zu lindern, sondern die Ursache zu verstehen und gezielt zu behandeln.

Häufige Fragen

Warum sind meine Augen beim Aufwachen so trocken?

Nachts nimmt die Tränenproduktion ab und Sie blinzeln nicht. Bei manchen Menschen schließen die Lider außerdem nicht vollständig. Dadurch kann die Augenoberfläche stärker der Raumluft ausgesetzt sein und austrocknen.

Auch trockene Raumluft, Heizung, Ventilatoren oder eine bereits bestehende Störung des Tränenfilms können die Beschwerden verstärken.

Was ist ein nächtlicher Lagophthalmus?

Ein nächtlicher Lagophthalmus liegt vor, wenn die Lider während des Schlafs nicht vollständig schließen und dadurch ein Teil der Augenoberfläche ungeschützt bleibt.

Betroffene bemerken dies häufig selbst nicht. Eine Untersuchung kann zeigen, ob ein unvollständiger Lidschluss vorliegt und ob er zu den morgendlichen Beschwerden beiträgt.

Was kann ich nachts gegen trockene Augen verwenden?

Je nach Ursache kann ein geeignetes Gel oder eine Augensalbe zur Nacht länger auf der Augenoberfläche verbleiben als herkömmliche Tagestropfen.

Wenn die Lider nachts nicht vollständig schließen, kann zusätzlich ein geeigneter Augenschutz sinnvoll sein. Welche Maßnahme am besten geeignet ist, sollte vom individuellen Befund abhängen.

Lieber persönlich? Finden Sie eine Smart-Dry-Eyes-Klinik in Ihrer Nähe – in Deutschland, der Schweiz, Andorra oder Mexiko.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Augenärztin oder einen Augenarzt.