Ojo seco por la noche y al despertar: por qué las mañanas son peores

Algunos ojos están peor por la mañana – no por la noche. Aquí le contamos por qué la causa está en la noche y qué ayuda mientras duerme.

Por qué algunos ojos están peor a primera hora

El ojo seco suele aumentar a lo largo del día. Pero en algunas personas es al revés – los ojos se notan más secos, con más arenilla y más pegados al despertar, y luego mejoran a lo largo de la mañana. Ese patrón invertido tiene sus propias causas, todas relacionadas con lo que les pasa a los ojos durante la noche.

Qué les ocurre a sus ojos mientras duerme

El sueño cambia cómo se protege el ojo:

• La producción de lágrima se ralentiza mucho de noche, así que hay poca lubricación fresca.
• No parpadea, de modo que la película lagrimal no se renueva.
• En algunas personas los párpados no cierran del todo – un problema frecuente y a menudo inadvertido llamado lagoftalmos nocturno –, dejando una franja de la superficie expuesta y secándose toda la noche.
• El aire seco del dormitorio, la calefacción o un ventilador pueden empeorarlo.

Las señales reveladoras

Algunas pistas apuntan a la sequedad nocturna más que a un ojo seco de día:

• Ojos que se notan peor al despertar y mejoran según avanza la mañana.
• Una sensación de arenilla, de párpados pegados o dolorida nada más despertar.
• A veces los párpados se pegan a la superficie al abrirlos.
• En ocasiones, un enrojecimiento que es mayor por la mañana.

Qué ayuda de noche

Como la sequedad ocurre mientras duerme, las medidas más eficaces actúan durante la noche:

• Un gel o una pomada al acostarse – más espeso que las gotas de día, para que dure la noche.
• Comprobar si sus párpados cierran del todo; si no, un antifaz o unas gafas de cámara húmeda pueden proteger la superficie.
• Evitar que el aire del dormitorio se reseque demasiado y mantener ventiladores y rejillas lejos de la cara.
• Continuar de día con el cuidado palpebral y la lubricación habituales.

Cuándo conviene mirar más de cerca

Una sequedad matutina persistente merece investigarse – en parte porque el cierre incompleto del párpado y las glándulas de Meibomio obstruidas son causas frecuentes y tratables, y en parte porque es fácil proteger la superficie de noche una vez que se sabe qué ocurre. Es uno de esos problemas que responde muy bien a las medidas adecuadas y sencillas.

Cómo ayuda Smart Dry Eyes

Comprobamos cómo de bien cierran sus párpados, medimos su película lagrimal y observamos las glándulas de Meibomio, para saber por qué sus ojos están más secos por la mañana. A partir de ahí establecemos una protección nocturna y tratamos cualquier problema glandular de fondo – para que despierte cómodo en lugar de dolorido.

Preguntas frecuentes

¿Por qué tengo los ojos tan secos al despertar?

De noche la producción de lágrima se ralentiza, no parpadea, y en algunas personas los párpados no cierran del todo – dejando la superficie expuesta y seca por la mañana.

¿Qué es el lagoftalmos nocturno?

Es cuando los párpados no cierran del todo durante el sueño y parte del ojo queda expuesta. Es frecuente, a menudo inadvertido y muy tratable.

¿Qué es lo mejor para usar de noche?

Un gel o una pomada al acostarse dura más que las gotas de día. Si los párpados no cierran del todo, también ayuda una protección ocular nocturna.

¿Prefiere una visita presencial? Encuentre su clínica Smart Dry Eyes más cercana en Alemania, Suiza, Andorra o México.

Nota: Este artículo tiene carácter informativo general y no sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Si las molestias persisten o son intensas, consulte a un oftalmólogo.