Revisado médicamente por el Dr. Ludger HannekenDirector Médico · Smart Dry Eyes
Junto al radiador en invierno, con el aire acondicionado de la oficina o en un vuelo de larga distancia: en todas estas situaciones los ojos suelen volverse secos, cansados e irritados. El motivo casi siempre es el mismo: el aire seco. En este artículo explicamos por qué ocurre y damos consejos prácticos para aliviarlo rápido.
Por qué volar y el invierno le secan los ojos
Pocas cosas desencadenan un ojo seco de forma tan automática como un vuelo largo o la calefacción central en invierno. El hilo común es el aire seco. Cuando el aire a su alrededor contiene muy poca humedad, la parte acuosa de sus lágrimas se evapora mucho más rápido de lo habitual y deja la superficie expuesta – y si su película lagrimal ya es algo frágil, eso basta para convertir una sequedad leve y ocasional en horas de verdadera incomodidad.
En un avión
La cabina combina varios factores de sequedad:
- El aire de la cabina se mantiene extremadamente seco (a menudo más que el del desierto).
- La rejilla superior sopla un chorro constante de aire directamente sobre los ojos.
- Las pantallas y la lectura hacen que parpadee mucho menos de lo normal.
El invierno es el mismo problema, prolongado durante meses
El invierno recrea el problema del avión, solo que a lo largo de un plazo mucho más largo. El aire frío del exterior retiene poca humedad, y el aire interior con calefacción aún menos, así que los ojos rara vez encuentran un ambiente húmedo en el que recuperarse. Por eso tantas personas notan que su ojo seco es claramente peor desde finales de otoño hasta el invierno y los síntomas ceden en primavera.
Los síntomas
La sequedad ambiental suele producir:
- Ardor, escozor o una sensación de arenilla que empeora cuanto más tiempo está expuesto.
- Ojos llorosos, sobre todo con viento frío.
- Ojos cansados y visión borrosa que se aclara al parpadear.
- Alivio al llegar a un aire más húmedo y resguardado.
Cómo proteger sus ojos
Un poco de preparación marca una diferencia real, tanto si embarca en un avión como si afronta una ola de frío:
- En un vuelo, desvíe la rejilla superior de su cara (la acción más eficaz).
- Use gotas sin conservantes antes y durante la exposición.
- Lleve gafas en lugar de lentes de contacto en vuelos largos.
- En invierno, ponga un humidificador donde pase más tiempo y use gafas envolventes contra el viento frío.
- Siéntese lejos de fuentes de calor directas y de las rejillas del coche.
Preguntas frecuentes
¿Un humidificador ayuda con los ojos secos?
Sí, puede aliviar mucho las molestias en invierno y en espacios con aire acondicionado al aumentar la humedad.
¿Las gafas protegen mejor que las lentes de contacto?
En ambientes secos a menudo sí, ya que las lentes de contacto pueden favorecer aún más la evaporación.
Descubra la causa de sus ojos secos
Realice el test validado de ojo seco o pida una cita de valoración: averiguaremos qué hay realmente detrás de sus molestias.
¿Prefiere una visita presencial? Encuentre su clínica Smart Dry Eyes más cercana en Alemania, Suiza, Andorra o México.
Nota: Este artículo tiene carácter informativo general y no sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Si las molestias persisten o son intensas, consulte a un oftalmólogo.
